ప్రకృతిలో సహజసిద్దంగా లభించే చిక్కుడు మొక్కకు సంబంధించినవే అలసందలు. వీటినే బొబ్బర్లు అని కూడా అంటారు. అలసందలు రుచికరంగా మరియు మంచి ఫ్లేవర్‌ను కలిగి ఉంటాయి. లెగ్యుమ్ జాతికి చెందిన అలసరందలు ఇంగ్లీష్ లో కౌపీస్ లేదా బ్లాక్ ఐడ్ పీస్ అని కూడా అంటారు . అలసందల్లో వివిధ రకాల న్యూట్రీషియన్స్ కలిగి ఉండి మన శరీరంలో వివిధ రకాల జీవక్రియలకు సహాయపడుతాయి. అలసందలు ఆరోగ్యానికి ఎటువంటి మేలు చేస్తాయో చూద్దాం.
డయాబెటిస్ ను తగ్గిస్తుంది :
బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతాయి :
ఇన్ఫెక్షన్స్ ను నివారిస్తుంది :
బ్లడ్ కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్ ను తగ్గిస్తుంది :
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది :
చర్మఆరోగ్యానికి మంచిది :
