భోజనం చేసిన తర్వాత ఆహారాన్ని జీర్ణం చెయ్యటానికి శరీరంలో కొన్ని చర్యలు జరుగుతాయి. మెదటగా మెదడు లోని రక్తం, తర్వాత ఇతర అవయవాల్లోని రక్తమంతా తిన్న ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి పొట్ట భాగానికి చేరుతుంది. అపుడు మెదడు విశ్రాంతిని కోరుకుంటుంది. అందు వలన నిద్ర వస్తుంది.
1. గురక తగ్గిపోతుంది.
2. గర్బిణీ స్త్రీలకు మంచి రక్త ప్రసరణ జరుగుతుంది . గర్బాశయానికి, కడుపులోని పిండముకు మరియు మూత్ర పిండాలకు చక్కని రక్త ప్రసరణ జరుగుతుంది.
3 . భోజనం తర్వాత జరిగే జీర్ణక్రియలో సహాయ పడుతుంది.
4 . వెన్ను నొప్పి, వీపు , మెడ నొప్పుల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
6 . తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి కారణమైన విష పదార్ధాలు బయటికి నెట్టి వేయబడతాయి.
7 . కాలేయం మరియు మూత్ర పిండాలు సక్రమంగా పని చేస్తాయి.
8 . గుండెకు శ్రమ తగ్గి సక్రమంగా పని చేయును .
9 . గుండెలోని మంటను నిరోధిస్తుంది. కడుపులోని ఆమ్లాలు శాంతిస్తాయి.
10 . ఉదయం అలసట లేకుండా ఉత్సాహంగా వుంటారు .
11. కొవ్వు పదార్ధాలు సులభంగా జీర్ణం అవుతాయి .
12. మెదడు చురుకుగా పని చేస్తుంది .
13. పార్కిన్సన్ మరియు అల్జీమర్ వ్యాధులను కంట్రోలు చేస్తుంది.
14. ఆయుర్వేధం ప్రకారం ఎడమ వైపున తిరిగి పడుకొనే విధానం చాలా ఉత్తమమైన పద్ధతి.
