తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనానికి కొన్ని రకాల ఎసెన్షియల్ నూనెలు చాల ఎఫెక్టివ్ గా సహాయపడతాయి. అటువంటి నూనెలు బెరడు, పువ్వులు, ఆకులు, కాండం, మూలాలు, రెసిన్ మరియు మొక్క యొక్క ఇతర భాగాల నుండి పొందిన మొక్కల సారం నుండి తయారుచేయబడతాయి. ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఒత్తిడిని తగ్గించడం, మానసిక స్థితిని పెంచడం, మంచి నిద్రను ప్రోత్సహించడం, మంటను తగ్గించడం, తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్‌కు చికిత్స చేయడం వంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
నిమ్మకాయ, లావెండర్, యూకలిప్టస్, పిప్పరమింట్, టీ ట్రీ, లవంగం, జెరేనియం, సుగంధ ద్రవ్యాలు మొదలైనవి ఎసెన్షియల్ నూనెలలో కొన్ని. ఇటువంటి నూనెలు ఎప్పుడూ చర్మానికి నేరుగా అప్లై చేయకూడదు మరియు వాడకముందు ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా కొబ్బరి నూనె వంటి క్యారియర్ నూనెతో కరిగించాలి. మీరు తలనొప్పి లేదా మైగ్రేన్ ఎదుర్కొంటుంటే, ఈ ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ :
లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ సాధారణంగా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు, అయితే, ఈ నూనె తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్ చికిత్సకు కూడా సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. లావెండర్ నూనెను నేరుగా చర్మానికి పూయవచ్చు, ఆయిల్ డిఫ్యూజర్ వాడవచ్చు లేదా మీ స్నానపు నీటిలో చేర్చవచ్చు.
పిప్పరమెంటు నూనె :
పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ లో తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్ చికిత్సతో సహా అనేక ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. ఈ నూనెలో మెంతోల్ ఉంటుంది, ఇది కండరాలను సడలించడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. పిప్పరమింట్ నూనె సమానంగా తలకి అప్లై చేస్తే టెన్షన్ రకం తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. కొబ్బరి నూనె వంటి క్యారియర్ నూనెతో ఒక చుక్క పిప్పరమెంటు నూనెను కరిగించి నుదిటిపై మరియు తల మీద రాసుకోండి.
యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ :
సాంప్రదాయకంగా యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ సైనస్ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఉపయోగిస్తారు. యూకలిప్టస్ ఆయిల్, పిప్పరమింట్ ఆయిల్ మరియు ఇథనాల్ కలయిక కండరాలు మరియు మనస్సును సడలించడంలో సహాయపడిందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది, ఇది తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మరింత సహాయపడుతుంది. క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కలిపి ఒక చుక్క యూకలిప్టస్ ఆయిల్‌ను అప్లై చేసుకొని మర్దనా చేయవచ్చు లేదా నూనెను పీల్చుకోవచ్చు.
చమోమిలే నూనె :
సాధారణంగా చమోమిలే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మనస్సు విశ్రాంతి పొందడానికి మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగిస్తారు, అయితే ఇది మైగ్రేన్ తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. వేడి నీటిలో కొన్ని చుక్కల చమోమిలే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు క్యారియర్ ఆయిల్ వేసి ఆవిరిని పీల్చుకోండి.
రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ :
రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు నొప్పిని తగ్గించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. కొన్ని అధ్యయనాల్లో తలనొప్పి వలన కలిగే నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి సహాయపడుతుందని తేలింది. రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని చుక్కలను పీల్చుకోండి.
లవంగం నూనె :
లవంగాల నూనె అంటువ్యాధుల చికిత్సకు, దంత ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, చర్మంపై దురదను తగ్గించడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు. లవంగం నూనె తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది. లవంగం నూనె యొక్క సుగంధాన్ని పీల్చుకోవచ్చు.
తులసి నూనె :
ప్రత్యామ్నాయ ఔషధంలో, తులసి ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఆందోళన, నిరాశ, బ్రోన్కైటిస్, జలుబు మరియు దగ్గు, అజీర్ణం మరియు సైనసిటిస్ వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. తులసి ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కలిపి అప్లై చేస్కోవచ్చు.
నిమ్మకాయ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ :
నిమ్మకాయ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. నిమ్మకాయ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వాసనను పీల్చుకుంటే ఉపశమనం లభిస్తుంది.
అయితే, మీరు ఇటువంటి నూనెలను ఉపయోగించే ముందు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. నూనెలకు అలెర్జీ ఉంటే, మీరు వాటిని నేరుగా చర్మంపై పూస్తే చర్మంపై అలెర్జీ ప్రతిచర్య లేదా చికాకు ఉంటుంది. ఎసెన్షియల్ నూనెలను ఉపయోగించే ముందు ముందుగా స్కిన్ ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయడం మంచిది. చర్మంపై ఒక చిన్న ప్రదేశానికి కొద్ది మొత్తంలో నూనె వేయండి, 24 నుండి 48 గంటల్లో ఎటువంటి ప్రతిచర్య లేకపోతే, ఆ నూనె వాడటం సురక్షితం. శిశువులు, గర్భిణీ మరియు తల్లి పాలిచ్చే మహిళలు ఎసెన్షియల్ నూనెలను వాడకూడదు.
