దేశవ్యాప్త కరోనా మహమ్మారి విజృంభిస్తోంది. రోజురోజుకి కరోనా బాధితుల సంఖ్య పెరుగుతోంది. అటు అనుమానితుల సంఖ్యా కూడా క్రమేపీ పెరుగుతూ వస్తోంది. ఈ పరిస్థితుల్లో కరోనా పేషెంట్లకు చికిత్స అందించడంతో పాటు, చాలామందికి క్వారంటైన్ సూచించింది ప్రభుత్వం. క్వారంటైన్ లో ఉన్నవారు ఇళ్ల నుంచి బయటకు వస్తే కరోనా వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే క్వారంటైన్ లో ఉన్నవారు బయటకు రాకుండా ఇళ్లలోనే ఉంటూ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అలాగే అసలు కరోనా రాకుండా ఉండాలంటే ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.
1.రోజుకు కనీసం 7 నుండి 8 గంటల పాటు నిద్ర పోవాలి. ఎక్కువగా నిద్ర పోవడం వల్ల శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి పెంపొందుతుంది.
15.మధ్యాహ్నం 3 గంటలకు 500ml నుండి 1 లీటర్ వేడి నీటిని తాగడం వల్ల ఈ కాలంలో వచ్చే జలుబు, దగ్గు రాకుండా ఉంటాయి.
