పరగడుపున పండ్లు తింటే కలిగే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ?

0
429

భోజనం అయ్యాక ఒక పండు తింటే తిన్న ఆహరం చక్కగా జీర్ణం అవుతుందని చెబుతారు. చాలా మందికి ఇది అలవాటు కూడా. ఇక కొంతమంది ఫ్రూట్స్ తింటే మంచిదని ఎప్పుడు గుర్తుకొస్తే అప్పుడు తింటూ ఉంటారు. కానీ పండ్లు ఎలా, ఎప్పుడు తినాలో తెలుసుకోవడం కూడా ముఖ్యమే.

side effects of eating fruits in Early Morningపండ్లు తినడానికి సరైన సమయం ఏమిటి అనేది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఖాళీ కడుపుతో పండ్లు తినాలట. ఖాళీ కడుపుతో పండ్లను తింటుంటే, అది జీర్ణ వ్యవస్థను నిర్విషీకరణ చేయడానికి ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది, బరువు తగ్గడం మరియు ఇతర జీవిత కార్యకలాపాలకు అధిక శక్తిని అందిస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో పండ్లు తినడం వలన అందం, ఆరోగ్యం పెంచి శక్తిని, దీర్ఘాయువును అందిస్తుంది.

side effects of eating fruits in Early Morningపండ్లు తినడానికి ముందు ఏదైనా ఆహరం తీసుకుంటే పండ్ల ముక్క కడుపు ద్వారా నేరుగా ప్రేగులలోకి వెళ్లకుండా తీసుకున్న ఆహరం నిరోధిస్తుంది. పండ్లను ఇతర ఆహారాన్ని కలిపి తీసుకోవడం వలన గ్యాస్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దానివల్ల పొట్ట ఉబ్బిపోయినట్టు అనిపిస్తుంది.

side effects of eating fruits in Early Morningఖాళీ కడుపుతో పండ్లు తీసుకుంటే జుట్టు రాలడం, బట్టతల, నాడీ విస్ఫోటనం మరియు డార్క్ సర్కిల్స్ వంటి వాటిని నివారిస్తుంది. నారింజ మరియు నిమ్మకాయ వంటి కొన్ని పండ్లు ఆమ్లమైనవి కావు, ఎందుకంటే అన్ని పండ్లు మన శరీరంలో ఆల్కలీన్ అవుతాయి.

side effects of eating fruits in Early Morningఒకవేళ పండ్ల రసం తాగాలనుకుంటే డబ్బాలు, ప్యాక్‌లు లేదా సీసాల నుండి కాకుండా తాజా పండ్ల రసాన్ని మాత్రమే తాగడం మంచిది. పండ్ల రసాన్ని తాగాలంటే, నెమ్మదిగా నోటితో నోరు త్రాగాలి, ఎందుకంటే మింగడానికి ముందు మీ లాలాజలంతో కలపాలి. కానీ రసం తాగడం కంటే కూడా మొత్తం పండు తినడం మంచిది.

SHARE