మనం గరంగరంగా చేసే వంటలలో మిరియాలు తప్పనిసరి. ప్రతి ఇంటిలోని పోపు డబ్బాలో ఈ దినుసు కనిపిస్తుందనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. మిరియాలను అప్పట్లో బ్రిటిష్ వారు కూడా ఎగుమతి చేసుకునే వారు. ఇంత ప్రాశస్త్యం పొందిన మిరియాల వలన మనకు ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. జలుబు చేసినా, జ్వరం వచ్చినా మిరియాలను వాడటం మనం చూస్తుంటాం.
వీటిలో పోషకాలు, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అధికంగా ఉంటాయి. వీటిని మనం పరిగడుపున తీసుకుంటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.
బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది :
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో మిరియాల పొడిని తక్కువ మొత్తంలో తినడం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చు. మిరియాలు మరియు వేడి నీరు శరీరంలో జీవక్రియను పెంచుతాయి. ఇది కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది :
ఈ మ్యాజిక్ డ్రింక్ రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, కణాలను పోషిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. దృఢత్వం మరియు శక్తి పొందడానికి రోజువారీ వ్యాయామం ట్రెక్కింగ్‌కు వెళ్ళేటప్పుడు మిరియాల పొడిని నీటిలో వేసుకొని తీసుకుంటే అవసరమైన శారీరక మరియు మానసిక బలాన్ని ఇస్తుంది.
నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడం :
నల్ల మిరియాలు, వేడి నీటిని తాగడం కణజాలాలను పోషకంగా మరియు తేమగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శరీర కణజాలాలను నిర్జలీకరణం, అలసట మరియు పొడి చర్మం నుండి సురక్షితంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
శక్తిని పెంచుతుంది :
ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మిరియాల పానీయం తాగడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీ శరీర శక్తి దాని కంటే రెండింతలు అవుతుంది . ఇది శరీరాన్ని మరింత శక్తివంతం చేస్తుంది మరియు ఇది జీవక్రియలో సహాయపడుతుంది .
మలబద్దకం నుండి ఉపశమనం :
మలబద్ధకంతో ఎక్కువ కాలం బాధపడేవారు మిరియాలతో వేడినీరు కలిపి తాగాలి. ఇది ప్రేగు సజావుగా పని చేయడానికి సహాయపడుతుంది. శరీరంలోని అన్ని టాక్సిన్స్ విసర్జన చేస్తుంది.
చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తుంది :
చిటికెడు మిరియాల పొడిని వేడి నీటిలో వేసి తాగాలి, దీనివల్ల శరీరం తేమగా ఉంటుంది. టాక్సిన్స్ శరీరం నుండి బయటకు వెళ్ళినప్పుడు, చర్మం ప్రకాశవంతంగా మారుతుంది మరియు సమస్యలు లేకుండా ఉంటుంది.
